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¡" Unas veces gané, otras muchas perdí, pero siempre fuí al límite "

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15 octubre 2006

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Entrenamientos Semana 18/9/06 - 24/09/06

Resumen Semanal:

* 5400 m de natacion
* 210,1 km de bici
* 32,5 km de carrera

A destacar:

  • Natacion:
    *Lunes. 3x200 ( 3'35", 3'37", 3'34" )
    *Martes. 11x50 ( entre 42" y 51" ) saliendo cada minuto
    *Miercoles. Nado en la playa con Joaquin. 250m(4'33") + 350m(6'19") + 450m(7'28")

  • Ciclismo:
    *Sabado. 97,34 km en 3h20'14". Salimos a las 8:30 desde el McDonald y llegamos hasta la venta Andrés donde nos desviamos hasta la Cementera y vuelta a Cádiz. La vuelta muy fuerte como siempre, hasta que en la via de servicio de la autovia de Pto.Real - S.Fernando se caen al suelo David, Zamora, Jesus y Vargas, no sufren heridas graves y volvemos a casa muy suave

  • Carrera:
    *Miercoles. 3x500 ( 1'29", 1'24", 1'33" )


    I Carrera Rotaria Pro Agua para Etiopia

    Esta semana tenía pensado ir al triatlon de Punta Umbría, pero es un lio ir, y decido descansar esta semana pero coincide que se celebra la I Carrera Rotaria Pro Agua para Etiopia y con las pocas carreras que tenemos en Cádiz y no habiendo ido a Punta Umbria no podia dejar de correr. Me apunto el último dia creyendo que no habria muchos inscritos por la poca aficion que hay en Cádiz al atletismo pero cuando llego el domingo por la mañana al módulo de Isecotel me quedo flipao, 259 participantes!!!! La carrera fue por la arena de la playa llegando hasta El Chato y vuelta a las Barquitas, unos 7,5 km en los que tengo muy malas sensaciones, hacia tiempo que no sufria tanto, ni en los triatlones, quizas fuera porque ayer me trague 100km en bici. Victoria con gran autoridad de Antonio Lagares ( Joma Sport ), yo 9º Senior A.





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