Despues de estar 2 meses practicamente parado, esta ultima semana me he encontrado mejor y he entrenado un poco mas. Al menos he podido hacer algo todos los dias, aunque sea suave, las semanas anteriores si salia a rodar 40' o en bici tenia que estar 2 dias sin hacer nada porque acababa medio muerto.
Espero que poco a poco vuelva a encontrarme completamente bien.
Lo que he hecho en los ultimos 2 meses se resume en:
- Campeonato de Andalucia Universitario Atletismo
( Universidad de Malaga ) 14 de Abril
Corri el 5000m, tranquilote, sin agobios ni sofocones. Creo que es la primera competicion que hago sin esforzarme.
- Rodajes de 35-40 minutos a ritmo de 4'30"/km una o dos veces a la semana
- 1 salida en bici que me dejo zombie los 2 dias siguientes...
- Algunos dias he ido a la piscina para hacer alrededor de 1500m muy suaves ( casi todo tecnica ). Tambien uno o dos dias a la semana
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