Vamos mejorando...

La línea azul es CTL ( Chronic Training Load ) y podríamos traducirlos como " Estado de forma ". Cuanto mas alto, evidentemente mejor. Si la línea no es ascendente o crece muy poco en el tiempo quiere decir que nos estamos estancando

La línea rosa es ATL ( Acute Training Load ). Viene a ser el " Cansancio o Fatiga " que provoca cada entrenamiento.

La línea amarilla es TSB ( Training Stress Balance ). Podríamos resumirlo como la " Recuperación ".

Por ejemplo, el viernes 26 de febrero pillé una gastroenteritis que me tuvo casi una semana sin hacer nada. Se puede ver que mi estado de forma empeoró ( línea azul descendente ), no hubo cansancio porque no entrené ( línea rosa descendente ), y me recuperé de la fatiga provocada por los entrenamientos anteriores ( línea amarilla ascendente )

Aún queda mucho por mejorar...

Natación

Bici

Carrera

Total

Se van acercando...

... los primeros triatlones.

Este año me motiva correr pruebas de distancia olímpica con drafting ( clasificatorios, Cto.España... ) pero también tengo en mente hacer algunas de Media Distancia sin drafting ( Pálmaces, Guada y Titán )

En un par de meses se abre la veda

Enrollado

Ya estamos hartos de hablar del tiempo que hace y no es ninguna novedad oir lo de " estoy hasta la polla del rodillo "

Yo tengo que decir que no me disgusta, evidentemente prefiero salir a la carretera o al campo, pero no me hago el remolón si toca subirse en él.
Desde noviembre lo he usado 39 veces para unas 36 horas

Pienso que, a pesar de su nombre, el rodillo no es para rodar. Yo aprovecho y hago entrenos más específicos gracias a un estimador de watios mas o menos "fiable" cuidando presión del neumático, correcto contacto del rodillo con la cubierta...

Dentro de pocos meses, en las competiciones, podremos sacar conclusiones