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¡" Unas veces gané, otras muchas perdí, pero siempre fuí al límite "

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25 enero 2007

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Semana 8/01/06 - 14/01/07

Resumen Semanal:

* 6100 m de natacion
* 124,4 km de bici
* 33,9 km de carrera

A destacar:

  • Carrera: Llevo 2 semanas sin hacer practicamente nada de carrera por culpa de la molestia en el pie. Me aplico hielo 3 veces al dia y Voltarén y parece que poco a poco va mejorando...
  • Bici:
    *Sabado. 29,45 km de Mtb en 1h22'48" (21,3 km/h). Entreno con Shindo, subimos "El Guerra"
    *Domingo. El Bosque - Zahara - Puerto de Las Palomas - El Bosque. 54,75 km en 2h28'32". 1er entrenamiento en la Sierra de la temporada. Vamos Rafa, Shindo y yo. Salimos desde el Bosque, a los 10km Rafa se cae a 60km/h aunque menos mal que no le pasa nada importante y puede seguir ( posteriormente le dicen que puede tener rotura del escafoide y tiene 1 semana de escayola ). Tras el susto llegamos a Zahara despues de los repechos que ya llevamos y ahora toca subir " de verdad ". El Puerto de Las Palomas es un 1º categoria de 13,8 km, 6% de desnivel medio, 826m de desnivel y 1189m de altitud. Luego bajamos El Boyar y llegamos de nuevo a El Bosque.

1 comentarios:

Rafa dijo...

Gran entrenamiento el de ese dia, pero sobre todo gran carajazo que pegue...
La gente me dice que como pude seguir montando despues de la caida... "si los profesionales lo hacen porque yo no voy a poder"
Menos mal que al final no fue para tanto...